자기회복1 대인관계 트라우마와 수치심, 자기연민이 회복의 열쇠인 이유 자기연민은 트라우마를 지속시키는 내면의 악순환을 끊고,회복의 방향으로 나아가게 하는 강력한 힘이 될 수 있다.대인관계 트라우마와 수치심대인관계 트라우마를 경험한 사람들은 자라면서 자기 자신에 대해 다음과 같은 신념을 내면화하는 경우가 많다. 내가 잘못된 사람이다.나는 사랑받을 가치가 없다.나는 부족하다.내 감정은 중요하지 않다.내가 문제를 일으킨다.나는 결국 버려질 것이다.원래 잘못은 상대, 즉 힘을 가진 어른의 폭력, 방임, 학대, 무시에 있었다.그러나 아직 스스로를 보호할 힘이 없는 아이는 그 관계를 떠날 수도, 어른을 탓할 수도 없었다.그래서 생존을 위해 무의식적으로 원인을 자기 자신에게 돌린다."내가 더 착했다면,내가 더 조용했다면,내가 덜 힘들게 했다면 이런 일은 일어나지 않았을 거야"라는 식으.. 2026. 6. 18. 이전 1 다음